| 寶寶睡眠好 身體更健康 |
| 發布日期：2019/3/8 發布者：zgytzsw 共閱47500次 |
一歲前的寶寶正值成長期，所以睡眠時間特別長。然而寶寶一開始的睡眠時間并不固定，這常常讓父母等照顧者手忙腳亂、疲累不堪。唯有寶寶睡得好，身體才能正常發育，而父母在照護上也較能得心應手。
對處于發育階段的寶寶來說，睡眠是促使其成長的重要能量來源之一。臺灣耕莘醫院兒童發展中心主任陳培濤表示，生理發育成熟的成年人，只要保證足夠睡眠，就能補足體力；但寶寶因成長所需以及控制睡眠的中樞神經尚在發育階段，所以我們常會發現寶寶們整天睡個不停。 睡眠，寶寶成長重點 每個寶寶都是獨立的個體，且正處于成長期，睡眠除了影響生理方面的身高、體重、體質、器官功能、內分泌等正常發育之外，更是深深影響到寶寶心理方面的發展，包括社會情緒、認知學習、氣質等。因此，正常良好的睡眠質量及足夠固定的睡眠時間，對于寶寶健康的影響不容忽視。在此呼吁父母如果想協助寶寶養成好的睡眠習慣，從新生兒時期就要開始喔！ 兩種可能影響 激素分泌 在嬰兒沉睡時，體內生長激素的分泌會比清醒時高出許多。而生長激素是生長所需的重要因素，唯有足夠的量，才能促進神經系統、腦部、肌肉等成長，進而使身高、體重、心智能力、免疫系統等等發展更好。 胸部成長 完整的睡眠時間，不僅能讓身體休息放松，大腦也能在這期間重新整理白天 |
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