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1.飲食不當。功能性便秘與飲食的關系最為密切。偏食、挑食等不良飲食習慣，愛吃 肉類食品、油炸食品以及加工精細的大米、白面，不愛吃粗糧，不愛吃蔬菜、水果。這種飲食習慣能導致兒童膳食纖維攝取不足。膳食纖維在蔬菜、水果、粗糧和小麥、玉米、大豆等種子外皮中含量較多，在精米白面中含量很少。魚類、肉類食品中沒有膳食纖維。

2.寶寶飲食過細，纖維素攝入不足，糞便容積小，對腸壁刺激不夠容易導致便秘；飲食中蛋白質含量過高使大便呈堿性、干燥，排便次數減少。并且容易使腸發酵菌相對減少而影響發酵，進而使大便干燥致密；飲食量不足時，由于腸道內殘渣較少，腹肌、腸肌張力不足、蠕動無力，也容易引起便秘。

3.排便不規律。由于排便時間不規律且缺乏相關訓練，沒有形成排便反射；有時雖有排便的感覺，但由于貪玩或其他事情干擾，寶寶 可能會有意識地抑制便意，時間一長，腸內排便反射的敏感度降低，大便堆積于腸內，水分被吸收，大便變得干燥，因而不易排出，就形成了所謂的習慣性便秘。

4.兒童受到懲罰、驚嚇或精神高度 緊張之后也會發生便秘。小兒去外地旅游，如廁的環境、便盆變化，有的孩子也會因為不適應而出現短暫便秘。或者因肛周病變（如肛裂）引起排便疼痛而使孩子懼怕排便，這些都可能導致寶寶出現短期的便秘。

5.先天性生理及解剖缺陷。有些寶寶出現便秘是由于患有某些先天性疾病，如腸狹窄、腸梗阻、直腸或肛門狹窄、幽門痙攣、先天性幽門狹窄、先天性巨結腸等。

1、寶寶積熱便秘：特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。

（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

（2）蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

（3）番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、寶寶虛證便秘：特點是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。

（1）韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

（2）新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。

（3）蘿卜籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。

（4）黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食�；蚝谥ヂ�10-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、面包內，每日1-2次。

（5）地瓜煮食。

（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

1.在關于寶寶的預防排便方法上，飲食調理是非常重要的，對于寶寶嬌嫩的腸胃要小心呵護，在六個月之前的寶寶，主吃母乳或者嬰兒配方奶粉，可腸胃功能發展未完善，蠕動遲緩，因此乳制品消化后產生的殘渣較少，每天給寶寶多補充水分，或者水果汁，蔬菜汁，增加便量，等到六個月之后，可以吃點輔食的時候，切記不要只吃富含蛋白質的食物，要讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，如香蕉、橘子、藕等等食物，起到潤腸通便作用，不易便秘。

2.便秘很大一部分原因就是因為缺少運動而造成的，久坐久站等等，媽媽要想減少寶寶便秘的概率，就要適當增加寶寶的活動量，較小的寶寶可以多做撫觸，做被動操，動動小手，小腿，也可以多給寶寶按摩腹部，每天經常在孩子肚臍周圍按順時針方向，輕輕按摩，運動量大了，體能消耗量就多，腸胃蠕動增加，排泄量自然也會增加。

3.培養寶寶良好的生活習慣，有規律的作息時間，養成定時排便習慣，建立良好的排便反射，也不失為預防寶寶便秘的好方法。雖說便秘不是什么大病，但如果寶寶長期便秘，容易對寶寶健康構成威脅，因此便秘無法處理時，可在醫生的指導下服用藥物進行調理或者口服益生菌也能夠改善便秘，幫助消化。