圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
先來看看兩種脹痛都有啥不同呢？
不管是排卵期還是即將來月經，都是因為內分泌激素的周期變化刺激乳腺導致，出現排卵期或者經前胸部脹痛的朋友多存在不同程度乳腺增生的情況，在激素水平的變化下輕微增生，伴隨輕微的水腫，會感覺胸部更大了一些。
而懷孕早期出現的胸脹，則是受精卵著床后給予女性內分泌系統的良性刺激，導致乳腺發育，以在整個孕期逐漸成長為適宜喂養寶寶的狀態。而相對的，孕早期胸脹還會伴隨其他孕期身體反應，比如有些人會出現嗜睡、氣味敏感、排氣多，當然，最直接的表現還是月經推遲。
單從脹痛的程度或者是脹痛的感受來區分是要來月經了，或者是已經懷孕了，還是不好區分的，因為兩種脹痛感受差別不大。但是，可以進來從身體其他方面的感受來共同判斷。當然，最直接的感受還是檢查來看是不是懷孕的，可以月經推遲三五天使用試紙，也可以排卵期同房十天之后抽血。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
女人都愛美，為了多留住一會青春，都不惜在臉上一擲千金。但其實，臉是女人的門面，胸部才是女人的核心。作為一個重要器官，胸部是病變的高發位置，尤其近年來，成年女性患乳腺疾病的情況，呈現明顯的年輕化趨勢。那么，平時該如何進行胸部的保養呢?
1. 每天到戶外步行1小時
體育運動是幫女人呵護乳腺健康、預防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運動項目里，不用花錢又簡單方便的運動無疑就是到戶外步行。女人只要每天都能堅持步行1個小時，乳腺癌的患病率就會降低60%。所以，想要讓你的乳房更加挺拔健康，快快出門走起來吧。
2. 保持愉悅的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。
3. 挑選不適當的內衣
鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。
4. 重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易增生。
5. 食物調節
女人的胸部保養可以常吃堅果、種子類食物，這些食物都富含卵磷脂，主要有黃豆、花生、杏仁、核桃及芝麻等。而且，堅果及種子食物可以為人體補充維生素E，而維生素E可以讓女人的胸部組織更加有彈性。
15311002102 
