葉酸補過量致孩子自閉？
為了生下健康寶寶，不少孕婦從備孕期就開始補充葉酸等維生素。近日，美國一項新的研究表明，孕婦在分娩期血液中，如果葉酸和維生素B12水平過高，或會提升孩子出生后患自閉癥的風險。這與此前的葉酸在減少新生兒疾病方面的研究成果相違背，引起了不小的恐慌。
葉酸（folic acid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，從菠菜葉中提取純化，故而命名為葉酸。此前研究表明，葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素，如果妊娠早期缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷而導致畸形。但如果女性在受孕前至少1個月，或在孕期內前3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%至70%。
對此，中山三院兒童發育科主任鄒小兵表示，葉酸必須要補充，但對孕婦而言每天0.4毫克就夠了，均衡飲食即可。鄒小兵還表示，目前美國等發達國家對自閉癥研究投入了很多，有很多不同的研究結果。“一些不成熟的研究發現不宜過早被報道，否則會引起不必要的擔心，公眾應有理性判斷。
葉酸什么時候補，補多少有講究
葉酸對于胎兒正常發育和預防孕婦貧血起到重要作用，孕早期葉酸缺乏可導致胎兒畸形。如在我國發生率約為3.8‰的神經管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可起早期的自然流產。
葉酸需要在孕前開始補充，以求為胎兒建造一個良好的孕育環境，最好在孕前三個月和懷孕后三個月內堅持補充葉酸。這個時間段是以精子與卵子結合的時候為軸，前后三個月，共計6個月。強調懷孕前就要開始服用，目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。
女性在服用葉酸四周之后，才能改善體內缺失的葉酸。在懷孕前三個月應適當補充富含葉酸的食物葉酸，比如動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類食物。如有需要，也可以根據醫囑服用葉酸補充劑，一般每天補充400μg葉酸為宜。
除了葉酸別忘了這兩種元素
鐵元素
有些孕媽在孕后會有貧血情況出現，出現這種情況主要是因為體內缺乏鐵元素造成。要知道不僅孕媽需要鐵元素，胎寶寶也需要。如果孕媽體內鐵元素過度缺乏會造成胎兒智力發育低下，同時還會造成胎兒早產或是新生兒低體重。
想要補鐵其實很簡單，要多吃動物肝臟、肉類、黑木耳或是紅棗等富含鐵的食物。當然也可以口服一些補鐵劑，最好是在醫生的指導下服用。同時建議吃些富含維生素C的蔬菜水果，幫助鐵元素的吸收與利用。
碘元素
大家還應該注意補碘，如果孕期缺碘，對胎兒腦部、全身發育都會造成不利影響。碘對于人體來說是必不可少的元素，一旦缺乏就會影響胎兒與母體的健康。尤其是蛋白質的合成。如果孕期攝入的碘含量低于25μg，那么將會造成胎兒智力低下或是其它功能性障礙疾病。
孕媽對碘的需求量比較大，建議孕期開始補充，除了吃碘鹽之外，還可以吃些海產品，比如紫菜、海帶、魚蝦等食物。
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