| 孕婦看過來，9招提高胎兒智力、助力健康發育！ |
| 發布日期：2020/4/8 發布者：zgytzsw 共閱30582次 |
孩子的智商、體質可不光靠遺傳，從寶寶在媽媽身體里的時候，很多東西就開始悄悄起作用了。孕媽避開污染環境，多做胎寶寶喜歡的事絕對有好處！哪些事能提高胎兒智力、助力寶寶健康發育呢？
遠離污染環境 污染會影響孩子的智商。美國時代雜志稱，懷孕期間孕婦接觸汽車尾氣及農藥中所含的鉛、汞都會造成寶寶的注意缺陷多動障礙、孤獨癥或者智商低下。所以盡可能遠離含鉛的噴漆墻面、控制吃金槍魚的次數。 當然可能說住在農村是在開玩笑，但盡可能避免汽車尾氣，并且盡可能多吃有機食物。 你知道雙酚A嗎？ 其次，我們隨時可能會接觸到雙酚A。 比如塑料水平、罐頭瓶、甚至是商店的收據。過多地接觸雙酚A可能會造成胎兒神經發育障礙、降低智力發展水平。所以盡量用玻璃瓶裝水、不要頻繁食用罐頭食品。 備孕優質的受精卵 爸媽在造人的時候，就需要為希望工程提供“優質的材料”。備孕期，戒掉自身的壞毛病，比如不吸煙喝酒熬夜。健康飲食多補補鈣。為寶寶大腦進一步發育打下基礎。 合理營養膳食 這需要孕媽媽期就合理營養膳食，多攝入優質的蛋白質，鈣質，維生素，不飽和脂肪酸，這些必須的營養元素。 保持愉悅的心情 母親的精神和情緒，通過神經——體液的變化，直接影響胎兒的血液供養、呼吸、胎動等方面的變化，寧靜祥和的情緒有助于孕婦分泌健康激素和酶，起到調節血液量和興奮神經細胞的作用，改善胎盤的供血狀況，增強血液中有益成分，使胎兒向著理想的方向發育成長；而孕婦情緒過度緊張、憂慮，大腦皮質的高級神經活動和內分泌代謝功能就會發生改變，造成胎兒缺陷。 所以孕媽們要保持愉悅的心情，多和胎寶寶溝通。 孕期堅持運動 數據顯示，孕期愛運動的媽媽，孩子出生后，更加健康，性格更加開朗。這是因為孕婦在運動過程中，可以分散注意力，更能夠找到生活的樂趣，情緒就會變得更加穩定，這些對于胎兒的性格形成有很重要的影響。 保證充足睡眠 在懷孕期間，孕婦睡眠高質量保障胎兒的發育健康，因為在睡眠過程中胎兒發育最快，睡得好表示胎兒的身體機能強，因此當孕期出現影響睡眠的因素，必須想法子改善，保障孕婦睡得好。 補充葉酸、維生素 國外研究發現孕婦補充多種微量營養素（多種維生素和礦物質，包括鐵、葉酸、維生素D、維生素A、維生素C、鋅、硒等15種）與僅僅補充鐵和葉酸相比，可以增強孩子的認知能力，孩子在9～12歲時認知能力表現領先。 提倡母乳喂養 研究發現，母乳喂養的孩子在6~23個月齡的認知評分比人工喂養的孩子要高。 兒時母乳喂養，到了成年后再進行相關的智商測定，優勢依然存在。 母乳喂養的時間越長，智商的發育會越好。母乳喂養對孩子智商發育的好處主要來自兩方面：一是母乳的營養成分有優勢；其次，母乳喂養行為本身也會促進智力的發展。 所以能夠堅持母乳喂養的媽媽要加油哦~不能進行母乳喂養的媽媽也不要氣餒，寶寶的后天培養同樣重要哦~ |
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