愛撫法
此法可提前在妊娠3個月時進行。以后在胎兒發脾氣胎動激烈時，或在各種胎教方法之前都可應用此法。每次2-5分鐘。
姿勢：孕婦仰臥在床上，頭不要墊得太高，全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕放在胎兒位上，也可將上半身墊高，采取半仰姿勢。不論采取什么姿勢，但一定要感到舒適。
孕22周動作胎教的具體操作方法
方法：雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地撫摸胎兒，心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想或輕輕說出：“小寶寶，媽媽真愛你”；“小寶寶真舒暢”；“小寶寶快快長，長成一個聰明可愛的小寶貝”等言語。
指按法
此法在妊娠4個月，母親有胎動感時，即可開始應用，每次時間在3-5分鐘為宜。
姿勢：同愛撫法。
做完愛撫法后，接做此法。用食指或中指輕輕觸摸胎兒，然后放松即可。開始時，胎兒一般不會做出明顯反應，待母親手法嫻熟并與胎兒配合默契后，胎兒就會有明顯反應。如遇到胎兒“拳打腳踢”強烈反應，表示胎兒不高興，這時，孕婦應停止動作。8個月時，胎兒的頭和背已經分清，此時如胎兒發脾氣，母親可用愛撫法撫摸胎兒頭部，安撫胎兒，一會兒胎兒就會安靜下來，用輕輕蠕動來回答。
此法應定時做，一般在每天睡覺前（晚上9-10點鐘）胎兒活動頻繁時做。
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