圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
十個月，對于一般人來說，也許不算太長，也不算太短，可是對于孕媽媽肚子里的胎寶寶來說，是何其珍貴的十個月啊！
在這短暫的十個月里，胎寶寶要從一顆受精卵發育成一個完整的健康的小人兒，他需要良好的子宮內壞境和外環境，而這一切都依賴于孕媽媽！
所以，在這懷胎的十個月中，孕媽媽一定要好好珍惜，為寶寶打造良好的“先天”條件。
胎教——開發寶寶智力第一站
胎教，是指從懷孕開始，調節和控制母體的內外環境，避免不良刺激對胚胎或胎兒的影響，利用現代化的科學知識和技術，根據胎兒各時期發育成長的實際情況，有針對性地、積極主動地給予各種信息刺激，促使胎兒健康發育，以利于出生后有良好的智力發育和健康成長。
隨著社會的進步，越來越多的孕媽媽們從懷孕開始就十分注意對胎兒的教育。隨著孕齡的逐漸增大，胎兒在媽媽的子宮內茁壯成長，各種感覺器官相繼發育成熟，寶寶有自己的喜怒哀樂，并細心地感受著子宮外的世界，而胎教就是父母和胎兒交流的很好的橋梁。
關于胎教，這三點最重要
選對時間
其實，從懷孕開始，孕媽媽就可以開始胎教了。但是，由于各個階段胎兒發育器官的不同，胎教的類型可分階段進行。
每個周期要選擇適合寶寶階段性發育的課程內容，例如胎兒聽力的發育從17周開始，孕媽媽可以在17周開始對胎兒進行語言和音樂胎教，24周的時候孕媽可以清楚的撫摸到胎兒的肢體，這時可以加入撫摸教育，28周的時候胎兒大腦開始快速發育，這時胎教要進入沖刺階段。
胎教時間不宜過長，音樂胎教每次時間掌握在15-30分鐘之內為宜，音量控制在60分貝以下。撫摸胎教每天2次，每次5分鐘左右，撫摸時可以伴有音樂、語言胎教。
準爸爸要參與
準爸爸撫摸媽媽的肚子，以渾厚、溫和的聲音與胎兒說話、講故事、唱歌，能夠趕走孕媽媽焦慮情緒，胎兒也會被媽媽愉快的心情所感染。
準爸爸的撫摸甚至可讓躁動的胎兒慢慢安靜，因此，關于胎教，準爸爸的參與也十分重要。
貴在堅持
胎教是一個系統的刺激，不是一蹴而就的小事，如果希望有個良好的胎教效果，必須持之以恒，三天打魚兩天曬網的胎教是沒有效果的。
其實胎教很多媽媽在孕期都做過，可是堅持下來的卻沒有幾人。因此建議胎教的媽媽能制作一個胎教計劃，準備好適合胎兒的方式、時間、教材后，堅持整個孕期。
胎教要養成習慣，就像刷牙洗臉，每天進行，當然如果孕媽媽身體很不舒服的時候可以簡單進行語言對話，聽聽音樂等。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
胎教需分階段進行
音樂胎教
妊娠3個月后，胎寶寶的聽覺器官開始發育，從孕17周就可以開始進行音樂胎教了。
令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，可以促進胎兒的發育。孕媽媽可以聽一些令自己感到舒服、愉悅的音樂，尤其古典音樂可使腦波平穩，是不錯的選擇。
當然，除了音樂，孕媽媽還可以跟胎兒說說話，或唱首歌、講故事之類，讓胎兒熟悉孕媽媽的聲音，也能拉近母嬰的情感距離。另外，準爸爸最好也參與進來哦。
【小么提醒】音樂播放器應距離孕媽媽1.5-2米遠，音響強度在60分貝以下為宜。千萬不要把普通播放器放在肚子上哦。
撫摸胎教
一般情況，在孕期第18-20周，是孕媽媽第一次感覺到胎動的時候。在這個期間，胎兒的大腦發育很快，正是做胎教的好時期。
到24周后，孕媽媽就可以開始撫摸胎教了。隔著肚皮輕輕撫摸肚子里的Baby，將觸摸訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發育，提早增進親密的親子關系。
孕媽媽可以在腹部放松的情況下，用手從上到下、從左到右地來回撫摸，還可以輕輕觸壓幾下胎兒（動作一定要輕柔），時間建議在3-5分鐘，早晚進行。
記憶胎教
胎兒對外界的感知體驗可記憶到出生以后，胎兒的意識萌芽大約發生在懷孕第7-8個月的時候，此時胎兒的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水平，一旦捕捉到外界的訊息，就會通過神經管將它傳達到胎兒身體的各個部位。
此時，胎兒腦外層的腦皮質也很發達，因此可以確定胎兒具有思考、感受、記憶事物的可能性。
孕媽媽可以根據自己對寶寶的期望，試著在懷孕期間進行一些訓練，如文學方面的閱讀、音樂方面的欣賞、演奏等等。
習慣胎教
據瑞典的一項研究說，新生兒的睡眠類型與媽媽孕期的睡眠有關。也就是說，如果孕期媽媽睡得晚，那么寶寶出生以后也喜歡晚睡。
所以，如果擔心自己的寶寶出生以后睡眠不規律，那孕媽媽可以先從胎教開始，懷孕后就要養成早睡早起的習慣，這樣也會直接影響肚子里的寶寶，讓寶寶也養成良好的睡眠習慣。
情緒胎教
情緒胎教和習慣胎教一樣，貫穿整個孕期。孕媽媽有好心情，就是最好的胎教！孕媽媽心情愉悅時會分泌腦內啡，使胎兒受到“快樂荷爾蒙”的正面影響，會幫助胎兒形成良好的性格。
小么說說：胎教不僅可以促進胎兒的大腦發育，還有利于胎兒的心理健康。不同的階段應做相應的胎教，因為不同的胎教方式對寶寶都會產生不同的影響。希望各位孕媽媽都能孕育一個快樂健康的小寶寶。
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