圖片來源：昭元兒童攝影
關于懷孕的謠言不勝枚舉，這10種比較具有代表性，看看你有沒有中招。
謠言一：懷女孩會變丑
過去老人常說，女兒會偷走媽媽的美麗，所以懷女孩的女性會變丑。多么拙劣的謊言！事實上，還有很多地方的說法是“懷男孩會變丑”，這就說明兩種理論都站不住腳。孩子的性別不會影響媽媽的顏值。
謠言二：生二胎更容易
如果第一胎是順產，生二胎時產道確實會更順滑一些，但如果第二胎胎位不正或有其他情況，就另當別論了。所以不是所有的二胎分娩都比一胎更容易，要做好思想準備。
謠言三：涂油和乳液不會長妊娠紋
是否長妊娠紋完全由遺傳基因決定。有些懷孕期間體重增長飛快的女性幾乎不長妊娠紋；而有些體重變化很小的孕婦卻有很多妊娠紋，跟涂什么東西毫無關系。
謠言四：胸大的媽媽哺乳更容易
胸大的媽媽母乳更充足，聽起來似乎很合理，但也并不是一條金科玉律。乳汁量取決于哺乳期的激素水平和乳腺健康程度，和罩杯大小無關。
事實上，很多胸大的媽媽都在為了沒有乳汁而苦惱。
謠言五：孕期可以敞開了吃
相信這個傳言一定令你開心，但很不幸，它也是錯的。事實上，孕期每天只需要多攝入300大卡，相當于半個漢堡包。
謠言六：懷孕的感覺很神奇
說這話的一定沒生過孩子。雖然生命誕生很神奇，但很多媽媽并不喜歡用“神奇”形容懷孕過程。
當然，寶寶是天賜的禮物，媽媽們孕育生命也心甘情愿。但畢竟懷孕非常辛苦，沒必要美化這一過程，不能因為一個孕婦抱怨她的孕期就給她扣上“沒有母性”的帽子。
謠言七：晨吐只在早上發生
晨吐這個詞本身造成了誤解。其實孕吐并沒有明顯的時間規律，可以在任意時間發生。
謠言八：助產士讓你使勁時，就意味著孩子馬上就生出來了
這個謠言在很多女性中口口相傳。但事實上，很多人從“使勁”到生出來，要經歷三四個小時，還有人使了半天勁，最后還得靠剖宮產。
謠言九：母乳能幫你減肥
雖然母乳確實有助于燃燒多余的脂肪，但其減肥效果沒有那么神奇。對于一些女性來說，斷奶前體重可能不會有明顯變化。
謠言十：媽媽難產，女兒也會難產
遺傳基因確實很強大，但生產過程不會遺傳。懷孕和分娩順利與否，完全取決于孕婦個人，與母親無關。
圖片來源：昭元兒童攝影
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雖然孕期謠言不可信，但隨著胎兒的生長與發育，孕婦的體形會發生很大的變化，孕婦的一些日常行為都極易會引起身體疲勞。對于職場孕媽來說，如果你的工作需要長時間站立，那么就要注意了，應避免長時間站立，否則不僅易引起腰背痛，還會加重下肢浮腫和靜脈曲張。
孕婦久站危害母嬰健康
從事售貨員、教師、前臺接待等工作的女性，都需要長時間站立，她們一旦懷孕，恐怕就不能像普通女性一樣在孕早期正常工作了，而應該想盡一切辦法坐下來休息。因為英國最新一項研究報告指出，在孕期長期站立工作，或是工作時間過長，都會對胎兒發育造成負面影響。
研究顯示，如果女性在孕期從事需要長期站立的工作，胎兒的頭部發育可能會趕不上其他孩子，出生時的頭圍數值會平均偏低約1厘米。孕婦長時間地站著不動，容易使血壓降低，使準媽媽感到頭暈，甚至有可能暈倒。此外，孕婦長時間站立，不僅易引起腰背痛，還會加重下肢浮腫和靜脈曲張。
站的最佳姿勢
孕期工作時要注意勞逸結合，經常坐下休息。孕婦站姿的正確姿勢是站立時放松肩部，將兩腿平行，兩腳稍微分開，距離略小于肩寬，雙腳平直。這樣站立，身體重心落在兩腳之中，不易疲勞。但若站立時間較長，則將兩腳一前一后站立，并每隔幾分鐘變換前后位置，使體重落在伸出的前腿上，這也可以減少疲勞。
從孕期開始預防腰痛
孕媽咪要注意均衡合理地進食，避免體重過于增加而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。
注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在后腰上，使自己感到很舒服，以減輕腰部的負荷。
睡眠時最好取左側臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負擔。
穿輕便柔軟的鞋子，注意腳后跟的保暖。不要穿高跟鞋，避免彎腰等腰部活動過大的舉動。
在醫生指導下，孕媽咪適當地做一些預防腰痛的體操。
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