圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
有很多女孩子，結婚前皮膚很好，但結婚懷孕后，臉上突然出了斑，尤其是斑點越來越多，很讓人出門沒有“面子”。
為什么很多女性懷孕后會出斑哪？
孕期黃褐斑多開始于懷孕第2個月至第5個月，分娩后來月經時即漸漸消失。形成黃褐斑的主要原因有兩種：免疫力降低使孕婦容易產生黃褐斑。女性在懷孕后免疫力降低，對外部刺激的抵抗力也減弱，因此肌膚容易受到損傷。由于體內激素水平的變化，色素更容易出現沉淀，因此孕婦出現黃褐斑的幾率也相對高一些。
黃褐斑的形成與孕婦的飲食也有密切關系
如果孕婦缺少維生素C的攝入，不能很好地阻止色素沉淀，也會引起黃褐斑的生成。長時間日曬，又沒有做好防曬工作，會使皮膚產生各種色斑，包括黃褐斑。懷孕中與平時一樣，會因日曬而產生色斑、雀斑和黃褐斑等。因為紫外線的影響而產生的色斑、雀斑、妊娠性黃褐斑等，如果注意防曬的話，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。
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下面小么推薦幾種對防治黃褐斑與去除黃褐斑有效的食物，孕媽媽可以試一試。
1. 番茄
它含有豐富的茄紅素、維生素C，這些都是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素的生成。每天唱一杯番茄汁或經常吃番茄，對孕婦護膚防治黃褐斑和雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富納維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C還可抑制皮膚內酪氫酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2. 獼猴桃
獼猴桃被譽為“水果金礦”，它含有豐富的食物纖維、B族維生素、維生素C、維生素D、磷、鉀、鈣等礦物質和微量元素，能夠對皮膚內多巴釀納氧化作用進行有效的抑制，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成：預防色素沉淀，使皮膚保持白皙，對孕婦皮膚上已有的黃褐斑和雀斑等斑點也能起到談化和消除的作用。
3. 黃瓜
現代科學研究證明，黃瓜含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2維生素C、鐵、蛋白質、糖類和豐富納鉀精鹽等營養成分，其中維生素C對消退色素有很好的作用。
黃瓜粥具有根強的美白功效，孕媽媽可以多多食用，經常食用可消除雀斑、美白皮膚。具體做法是：取鮮嫩黃瓜350克，粳米100克，精鹽、生姜適量。將粳米淘洗干凈；黃瓜洗凈，去皮去心后切成薄片；生姜洗凈拍碎。鍋內加適量水，將粳米和生姜一并放入，用大火饒開后改用小火慢慢煮至米熟爛，然后下入黃瓜片，再煮至湯稠，加精鹽調味即可。一日2次溫服，可以美白、祛斑。
4. 蜂蜜
蜂蜜中含有大量納維生素、氫基酸和糖類，極易被人體吸收，且營養豐富、全面，堅持食用可使皮膚細嫩紅潤、光滑白皙，被人們譽為“大自然中最完美的營養食品”。
5. 牛奶
牛奶有增強皮膚細胞活性、消除小皺紋、延緩皮膚衰老、加強皮膚張力的功效。晚上食用牛奶對肌膚非常有好處，能讓肌膚得到充分納休息，使皮膚更健康、更有光彩。睡前唱牛奶還可治療失眠，使睡眠安穩，對各種因睡眠引起的疾病都有很好的效果。
6. 大豆
大豆中富含豐宣的維生素，能夠破壞自由基的化學活性，防止色素沉著，抑制皮膚衰老。
小么提醒：女性愛美的天性，但是毛孔粗大、斑點和壞氣色等都是孕媽媽“勁敵”，當孕媽媽臉上出現黃褐斑時不能一昧的依賴于美白化妝品，更應該顧及某些護膚化妝品對胎寶寶影響，孕媽媽可以食用以上介紹的防治斑點的食物，既護膚美容又健康。
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