| 7條減肥謊言 你是否也被騙了 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57597次 |
正在經歷減肥煎熬的你，是否也從各種途徑得到了許多減肥真理。不過，面對變化不太明顯的體重，你是否意識到減肥真理或許正是讓你受盡折磨的謊言？倘若如此，還是趕快看一看自己是不是被這些謊言欺騙了吧。 你是否經常對自己說： 謊言1：“只要晚上7點以后不再吃東西，就可以減肥了！” 何時吃飯并不重要，關鍵是吃的什么，吃了多少。如果白天吃的太飽，又沒有適當鍛煉來消化，即使晚上不加餐，也會長肉的！ 謊言2： “每天稱體重，可以提醒我時刻注意減肥！” 正確的飲食和減肥運動可以保證每周減去500克的體重，可是家用減肥秤的刻度并不能明顯顯示出這樣的細微變化，如果天天稱體重，會感到沒有什么進步而灰心喪氣。 正確的做法是堅持鍛煉，3-4周定期稱一次，你會發現自己真的輕了許多呀！ 共3頁 1 2 3 下一頁 閱讀全文 |
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