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　　曲偉杰哈爾濱曲偉杰心理學校校長、心理專家

　　中國人注重飲食，我發現中國的孩子要么“厭食”，要么“貪食”，而造成這兩種局面的，都跟大人的教育有關。女兒青春期的時候，給我留下深刻印象的事件都是關于“吃”的。

　　一次做飯給女兒吃，懷著愛心盛了滿滿一碗，端過去，女兒噘著小嘴抱怨，“盛飯老盛那么滿，還使勁壓，把我當豬喂�。�”我聽了，心里很不是滋味。現在的孩子怎么了，而幾乎是同時，心里又生起一種警覺，不能把自己的意愿強加到孩子的身上。怎么辦？我還真的想出一個招兒來。去商場挑了一個袖珍小碗，又漂亮又精致。再和女兒吃飯時，拿出這個小碗來，松松地盛上一小碗。女兒對這小碗愛不釋手，口里連連稱贊“真漂亮，真漂亮”。我心里覺得有點奇怪，但又不好意思問為什么，那頓飯吃的開心又溫馨。

　　還有一次，給女兒帶便當。女兒看著飯盒里的半盒肉，滿臉不高興。“老給我帶肉，老給我帶肉，說了不想吃那么多肉的。”我又“郁悶”了，肉難道不是好東西？得，又錯了，你認為好的她不見得認為好，凡事不能以己度人。從此，調整方法，做飯，葷素搭配，自己選擇，這就是我的“自助餐主義”。在擔心孩子營養均衡之前，尊重他們自己的飲食意志更為重要。

　　當孩子感到吃飯是一種享受，他自然就會愿意去吃；當吃飯成為一種幸福的時候，幸福就變得簡單了，我用親身經歷驗證了這個簡單的道理。

　　崔華芳中國家庭教育高級指導師、親子專家

　　有這樣一個故事：東漢時期，有一個名叫甄宇的在朝官吏，時任太學博士。他為人忠厚，遇事謙讓。有一次，皇上把一群外番進貢的活羊賜給了在朝的官吏，要他們每人得一只。要分配活羊時，負責分羊的官吏犯了愁：這群羊大小不一，肥瘦不均，怎么分群臣才沒有異議呢？有人建議把羊全部殺掉然后肥瘦搭配著分；也有人建議抓鬮分羊，好孬全憑運氣。

　　就在大家七嘴八舌爭論不休時，甄宇站出來說：“分只羊不是很簡單嗎？依我看，大家隨便牽～只羊走不就可以了嗎？”說著，他就牽了一只最瘦小的羊走了。看到甄宇牽了最瘦小的羊走，其他的大臣也不好意思專牽最肥壯的羊，很快，羊都被牽光了。每個人都沒有怨言。后來，這事傳到了光武帝耳中，甄宇因此得了“瘦羊博士”美譽，稱頌朝野。不久，在群臣的推舉下，甄宇又被朝廷提拔為太學博士院院長。從表面上看，甄宇牽走了小羊吃了虧，但是，他卻得到了群臣的擁戴，皇上的器重。

　　每次遇到格格(女兒小名)被小朋友推搡，我總是輕描淡寫地對格格說：“沒有關系。”遇到格格被人弄疼了，我就告訴她：“小朋友不是故意的，～會就不疼了。”遇到格格的玩具被小朋友搶了，我會對她說：“先讓小朋友玩～會，等會你再玩。”同時，我會微笑著看那個小朋友：“你一會會還給格格的，是嗎？”

　　事實上，如果你能夠教孩子平心靜氣地對待吃虧，表現自己的肚量，往往能夠獲得他人的青睞，獲得更多的友情，從而獲得人生的成功。

　　崔玉濤北京和睦家醫院新生兒科主任

　　讓我自豪的是，我的孩子從小長到大身體一直很好，因為生病上醫院平均每年不到一次。這并不是因為我是醫生，最主要是從小養成了好習慣。而這些習慣是任何職業的家長都可以做的。從他2歲半開始，每天早晨按時起床，一家人去外面跑步。假如外面下雨，就在門口站15分鐘。這個習慣一直堅持著。

　　在穿衣服上，很小的時候，我們就讓他自己來決定。比如，冬天出去跑步，我會問他冷不冷，如果他說冷，就加一件。讓他自己學會調節，其實這很重要。一般天氣冷的時候，我們給他準備里薄外厚、容易穿脫的衣服，在幼兒園、學校玩的時候，他能很方便地將外邊的衣服脫了。而不是左一件毛衣、右一件毛衣，弄得孩子脫也脫不小來，結果最容易感冒。