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　　不少女性喜歡喝茶，并將這種習慣作為清腸胃保持身材的養生保健之道。對此，廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科美容室副主任醫師吳慧金提醒說，茶葉雖含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質等多種營養成分，但飲用也需適當，比如女性朋友，在下列多個“特殊時期”，若過多地飲用濃茶，非但起不到保養的作用，甚至還會不利于健康——

　　特殊時期1：每個月經周期來臨時

　　此時經血會消耗不少體內的鐵質，若此時習慣在飯后飲茶的話，茶葉中所含的高達50%的鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，大大降低鐵質的吸收率，并在腸道中很容易和食物中的鐵質結合產生沉淀現象，影響營養物質的吸收。

　　建議：此時期的女性朋友應多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，如菠菜、蘋果等。

　　特殊時期2：正值懷孕期

　　一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長發育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的復合物，孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

　　建議：孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增加機體的抗病能力。