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　　當女人成為準媽媽時候，有許多事情就要好好注意了。要知道，肚子里懷著一個小寶寶，那是一種甜蜜折磨，許多不好生活習慣都要戒掉，很多不好飲食愛好也得統統丟到一邊去。下面就有幾種危險飲食習慣，可能危害你寶寶安全哦，我們都來看看是些什么習慣。

　　忌口一：方便面

　　有很多準媽媽說不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但實際上，即使正常狀態人都不宜吃多吃方便面，因為方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中營養成分含量非常少，而準媽媽正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。所以準媽媽們盡可能不要吃這種或禁止吃。雖然準媽媽吃方便面沒有好處，但是有媽媽實在禁不住方便面美味，這時，準媽媽在吃方便面時候一定要注意以下幾點：

　　1.一天最多吃一次，也不能天天吃。

　　2.食用時應該酌情增加一些副食，以補充營養不足。

　　3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良準媽媽，最好不要吃方便面。

　　忌口二：未經高溫消毒蛋白質食品

　　包括牛奶、奶酪，像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍或熏制肉類、海產品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“熏制”“制品”或是“干肉”等標簽。)這些食品經常含有害細菌。冷凍或熏制海產品熟煮后還是安全可食，像烘焙、蒸煮。

　　這里要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好問題。鮮奶因其新鮮，營養成分破壞很少，故營養價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它缺點是容易被污染和變質，所以買鮮奶時要盡量去大型超市，選擇知名企業產品。

　　但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中乳糖不能在腸道中分解，而發酵產生大量二氧化碳，導致腹脹、腹瀉，這部分準媽媽可以選擇喝酸奶。酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成，由于其凝塊小，其中礦物質鈣、鐵、鋅等更容易被吸收，同時既能抑制腸道中致病菌，又能刺激腸道蠕動，從而對腸功能起到雙向調節作用。所以對于乳糖不耐受媽媽來說，酸奶是一個不錯選擇。

　　忌口三：任何含有酒精飲料

　　懷孕后，任何含有酒精飲料都是準媽媽要不應飲用。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒血流并造成損害，因此準媽媽不應飲用含有酒精飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害化學物質如添加劑之類，對胎兒損害很難估計。

　　可樂型飲料也是準媽媽禁喝。一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等，過多可樂寧、咖啡因進入孕婦體內后，會導致中樞神經系統興奮，產生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動過速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應�？Х纫蜻�能通過胎盤作用于胎兒，使母體內胎兒直接受到咖啡因不良影響。并發生胎兒死亡，出生時體重過低等中毒后果。

　　另外，有些可樂型飲料含有磷類物質，過量磷攝入會干擾骨骼系統吸收鈣，從而降低骨骼強度，對胎兒正常發育極為不利。

　　忌口四：熱性佐料

　　熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。

　　忌口五：山楂

　　女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定謝忱作用，可促成子宮縮攏。

　　假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導致流產。

　　忌口六：桂圓(龍眼)

　　盡管桂圓營養碩大，是上好補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經常懷孕后易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導致孕婦露丑陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。

　　忌口七：木瓜

　　木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產是不利。

　　忌口八：久存土豆

　　土豆中含有生物堿，存越久土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人個體差異很大，并非每個人食用后都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存土豆。